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大热天,隔三差五必吃此菜,好吃解腻,敞开吃不怕胖

  0036雅雅杨小厨

  

在炎热的一天,我的家人会每隔一段时间吃这道菜,它会很美味,如果你打开它就不会胖。

大家好!我是Yaya Yang Kitchen,经典美食家,热爱生活,热爱美食,今天是时候更新食物了!眨眼之间,天气炎热,也是一年中最热的时间。天气炎热,情绪自然会随之而来。一切都可以在一天内完成,食欲也不好。在这种情况下,很多朋友会做出有品味的食物来刺激味蕾。因为喉咙不舒服,暂时不适合吃重的食物。此时最好选择较轻的食物。

对于喜欢吃的蔬菜控制,一日三餐不能没有绿色蔬菜。在炎热的天气里吃热的蔬菜可以有效地减轻体重并有效补充皮肤的水分。油菜籽心脏是一种低脂蔬菜,含有膳食纤维,含有大量的植物纤维素,可以促进肠道蠕动,刮油和刮痧是专家。

今天买的油菜籽心是一个由当地婆婆种植的农民菜。老人说他应该长一点甜瓜和甜瓜。他吃它并卖掉它。老人卖了3元钱。一,每当我看到卖菜的老头,我会买一些衬里,买两个。这道菜有一盆菜籽,甜而脆,味道特别好。将油菜籽切成小块炸,孩子吃饭更方便,一勺味道真好吃。接下来,让小编来分享这种大蒜味强奸心脏的做法!

大蒜和油菜心

制作材料:油菜心脏1公斤大蒜,适量的盐,适量的食用油

制作步骤:

1.准备油菜心和蒜,洗净油菜茎干净,用清水冲洗两次,洗净,沥干水

大蒜切碎皮,切成碎片,备用

3.沥干油菜籽中的水分,将叶子切成小块,然后单独安装。

4.将茎切成小块。

5.将适量的食用油倒入锅中,稍微加热,然后倒入大蒜,慢慢炒。

6.炒大蒜后,先将茎倒入锅中,先炒至茎变色,颜色比煨前要深。

7.此时,您可以将叶子倒入锅中,翻炒至叶子柔软。

8.然后加入适量的食用盐

9.最后翻炒至盐融化,然后你就可以了。

文本都是原创的,必须调查抄袭!大家好!我是雅雅阳厨房,热爱生活,热爱美食,我很高兴在这里见到你!如果您也喜欢我的分享,请记得给我一个赞美,收集和转发。如果您有更好的建议,可以在评论中留言。你的支持是我的动力。我每天都会在这里分享一些家常菜,我期待与您分享和学习!感谢您的支持!

在炎热的一天,我的家人会每隔一段时间吃这道菜,它会很美味,如果你打开它就不会胖。

大家好!我是Yaya Yang Kitchen,经典美食家,热爱生活,热爱美食,今天是时候更新食物了!眨眼之间,天气炎热,也是一年中最热的时间。天气炎热,情绪自然会随之而来。一切都可以在一天内完成,食欲也不好。在这种情况下,很多朋友会做出有品味的食物来刺激味蕾。因为喉咙不舒服,暂时不适合吃重的食物。此时最好选择较轻的食物。

对于喜欢吃的蔬菜控制,一日三餐不能没有绿色蔬菜。在炎热的天气里吃热的蔬菜可以有效地减轻体重并有效补充皮肤的水分。油菜籽心脏是一种低脂蔬菜,含有膳食纤维,含有大量的植物纤维素,可以促进肠道蠕动,刮油和刮痧是专家。

今天买的油菜籽心是一个由当地婆婆种植的农民菜。老人说他应该长一点甜瓜和甜瓜。他吃它并卖掉它。老人卖了3元钱。一,每当我看到卖菜的老头,我会买一些衬里,买两个。这道菜有一盆菜籽,甜而脆,味道特别好。将油菜籽切成小块炸,孩子吃饭更方便,一勺味道真好吃。接下来,让小编来分享这种大蒜味强奸心脏的做法!

大蒜和油菜心

制作材料:油菜心脏1公斤大蒜,适量的盐,适量的食用油

制作步骤:

1.准备油菜心和蒜,洗净油菜茎干净,用清水冲洗两次,洗净,沥干水

大蒜切碎皮,切成碎片,备用

3.沥干油菜籽中的水分,将叶子切成小块,然后单独安装。

4.将茎切成小块。

5.将适量的食用油倒入锅中,稍微加热,然后倒入大蒜,慢慢炒。

6.炒大蒜后,先将茎倒入锅中,先炒至茎变色,颜色比煨前要深。

7.此时,您可以将叶子倒入锅中,翻炒至叶子柔软。

8.然后加入适量的食用盐

9.最后翻炒至盐融化,然后你就可以了。

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