中青在线新闻网

木耳加一物,金子都不换,常吃排出体内毒素,大肚腩悄悄不见

   15:31:44 美食杰官方

  木耳加一物,金子都不换,常吃排出体内毒素,大肚腩悄悄不见木耳是我们生活中最常见的一种食材了,一年四季都可以吃,而且总感觉每隔一段时间就该买来炒一炒。木耳的肉质厚实,吃起来脆弹爽口,而且对身体有很大的益处,它里面含有的某种胶质,可以吸附体内的有害物质,有助于排毒,还有养血益胃的作用。今天小编给大家介绍的这道菜,是一道宝贝菜,红油木耳藕。莲藕中富含膳食纤维和微量元素,能够很好地分泌消化酶,促进肠胃蠕动。两者搭配,不仅做法简单好上手,吃起来脆爽美味,还能排毒瘦身,还不动手做起来吗?

  红油木耳藕

  

  By 馋嘴乐

  配料:

  泡发木耳 200克、藕 300克、花生油 1汤匙、精盐 3克、郫县豆瓣酱 1汤匙、泡椒酱 1汤匙、白糖 3克、鸡精 2克、料酒 1汤匙、酱油 1汤匙、葱姜蒜 适量

  烹饪步骤:

  1.把木耳泡发摘洗干净

  

  2. 莲藕去皮洗净

  

  3. 把洗净的莲藕切片

  

  4. 热油,炒香葱姜蒜,放入豆瓣酱、泡椒酱,小火煸炒均匀

  

  5. 烹入料酒、酱油,加适量水烧开,加盐、白糖、鸡精调味

  

  6. 放入藕片

  

  7.烧开后煮2分钟

  

  8. 再放入木耳

  

  9. 煮1分钟即可关火

  

  10. 出锅盛入碗中,即可上桌品味

  

  美食杰-家常菜谱大全

  

  美食杰家常菜谱智能小程序

  烹饪小贴士:

  1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面乌黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素“加工”黑木耳,将其泡在清水中,很快水就会变黑。银耳的本色是普通白色,略偏黄,黄色分布不均匀。优质银耳肉厚朵整,圆形伞盖,直径3厘米以上,无蒂头,无杂质。劣质银耳肉薄,有斑点,带蒂头,有杂质,朵形不正。过于雪白、漂亮的,可能经过硫磺熏制。 2、捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。

  大家对这道菜还满意吗?

  喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

  木耳加一物,金子都不换,常吃排出体内毒素,大肚腩悄悄不见木耳是我们生活中最常见的一种食材了,一年四季都可以吃,而且总感觉每隔一段时间就该买来炒一炒。木耳的肉质厚实,吃起来脆弹爽口,而且对身体有很大的益处,它里面含有的某种胶质,可以吸附体内的有害物质,有助于排毒,还有养血益胃的作用。今天小编给大家介绍的这道菜,是一道宝贝菜,红油木耳藕。莲藕中富含膳食纤维和微量元素,能够很好地分泌消化酶,促进肠胃蠕动。两者搭配,不仅做法简单好上手,吃起来脆爽美味,还能排毒瘦身,还不动手做起来吗?

  红油木耳藕

  

  By 馋嘴乐

  配料:

  泡发木耳 200克、藕 300克、花生油 1汤匙、精盐 3克、郫县豆瓣酱 1汤匙、泡椒酱 1汤匙、白糖 3克、鸡精 2克、料酒 1汤匙、酱油 1汤匙、葱姜蒜 适量

  烹饪步骤:

  1.把木耳泡发摘洗干净

  

  2. 莲藕去皮洗净

  

  3. 把洗净的莲藕切片

  

  4. 热油,炒香葱姜蒜,放入豆瓣酱、泡椒酱,小火煸炒均匀

  

  5. 烹入料酒、酱油,加适量水烧开,加盐、白糖、鸡精调味

  

  6. 放入藕片

  

  7.烧开后煮2分钟

  

  8. 再放入木耳

  

  9. 煮1分钟即可关火

  

  10. 出锅盛入碗中,即可上桌品味

  

  美食杰-家常菜谱大全

  

  美食杰家常菜谱智能小程序

  烹饪小贴士:

  1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面乌黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素“加工”黑木耳,将其泡在清水中,很快水就会变黑。银耳的本色是普通白色,略偏黄,黄色分布不均匀。优质银耳肉厚朵整,圆形伞盖,直径3厘米以上,无蒂头,无杂质。劣质银耳肉薄,有斑点,带蒂头,有杂质,朵形不正。过于雪白、漂亮的,可能经过硫磺熏制。 2、捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。

  大家对这道菜还满意吗?

  喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

达到当天最大量

http://www.whgcjx.com/bds3V/tppj